대한신경정신의학회에 소속된 의사 3,000여명이 직접 선정한, 마음의 병을 고치고 행복을 찾아가는 데 길잡이가 될 만한 "마음을 어루만지는 책 30선"을 소개합니다.
이 책들의 선정기준은,
1. 일상에서 흔히 경험하는 불안, 분노 등을 제어하는 '감정다스리기'
2. 자신을 돌아보고 긍정적인 자아상을 갖게 하는 '자기 사랑하기'
3. 가정과 직장에서 대인관계를 푸는 '타인과 소통하기'
4. 마음을 다스려 궁극적으로 얻고자 하는 목표인 '행복만들기'에 도움이 되는 책
이라고 하며,
책만 읽는다고 행복해 지는 건 아니지만, 헬스클럽에서 몸 만들기에 정성을 쏟는 것과 같이 정신건강 역시 관심을 가지고 '시간과 노력'이라는 투자를 해야 하는데, 이런 기초투자의 길잡이가 될 만한 책이라고 합니다(인용처: 동아일보 4.28.)
불안 상세보기
알랭 드 보통 지음 | 이레 펴냄
영국의 젊은 철학자 알랭 드 보통의 신작으로 지난 2천년간의 철학과 문학, 예술의 흐름을 꿰뚫으며 경제적 능력으로 규정되는 사회적 지위에 대한 인간의 불안을 탐구한 책이다. 저자는 늘 외부의 사랑을 넣어주어야 하고 무시라는 아주 작은 바늘에도 쉽게 연약해지는 인간의 '에고'가 지닌 불안의 정체를 밝히기 위해 마르크스의 <공산당 선언>, 성 아우구스티누스의 <신국>, 메르세데스 벤츠의 광고 사진, 1902년
인문사회과학자료실(3층) 332.6ㄷ96ㅂ
분노가 죽인다
윌리엄스 레드포드 등 지음 | 한언 펴냄
인문사회과학자료실(3층) 181.71ㅇ562ㅂ
화(우리를 지배하는 7가지 욕망의 심리학 3) 상세보기
로버트 A. F. 서먼 지음 | 민음in 펴냄
세 번째 욕망, 화에 관하여 7가지 욕망을 통해 현대인의 초상을 들여다보는『우리를 지배하는 7가지 욕망의 심리학』시리즈. 뉴욕 공립 도서관과 옥스퍼드 대학 출판부가 함께 기획한 시리즈로, 현재 미국에서 가장 각광받는 각계 각층의 전문가, 연구자, 작가와 비평가들이 참여하였다. 기독교에서 말하는 '일곱 대죄'를 주제로 하여 뿌리칠 수 없는 인간의 약점, 나아가 근원적 욕망과 유혹에 관한 깊이 있고 다각적인 고찰을
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감정의 롤러코스터 상세보기
클라우디아 해먼드 지음 | 사이언스북스 펴냄
롤러코스터처럼 요동치는 감정의 모든 것! <감정의 롤러코스터>는 인간 행동의 그늘에 숨어 있던 '감정'을 끄집어내어 살펴보는 책이다. 영국의 라디오 방송인 BBC 4에서 방송되어 영국인의 폭발적인 사랑을 받은 프로그램을 엮은 것으로, 감정의 실체를 파악하고 조목조목 풀어 나가는 현대 과학자들과 심리학자들의 성과를 경쾌하게 소개한다. 누구나 경험할 수 있는 평범한 것이면서도 극적이고 진솔한, 일상 속에서
인문사회과학자료실(3층) 181.7ㅎ435ㄱ
행복한 멈춤 상세보기
존 하리차란 지음 | 살림 펴냄
희망을 되찾아주는 행복한 멈춤, '파워 포즈' 한 순간에 재산을 잃게 된 사업가 존. 그는 사업에 실패하고 고향에 찾아갔다가 옛 학교의 스승을 만나게 된다. 그리고 인생에서 맞닥뜨리는 여러 문제들을 해결할 수 있는 '파워 포즈(Power Pause)'를 배우게 된다. 그리고 존의 인생은 서서히 변하게 되는데… 도대체 '파워 포즈'란 무엇이길래 존의 인생을 변화시킨 것일까? 『행복한 멈춤』은 인생에 실패했다고 생각한 사업가
인문사회과학자료실(3층) 199.1ㅎ135ㅎ
절망이 아닌 선택 상세보기
디오도어 루빈 지음 | 나무생각 펴냄
정신과 의사인 저자의 상담 경험을 바탕으로 절망과 자기증오를 치유하는 방법을 설명한 책. 이 책의 첫 부분에서는 자기증오에 대한 논쟁을 집중적으로 다루었다. 또한 중간 부분에서는 자비의 현상을 지극히 세분화된 각도에서 이해해야 하는 아주 능동적이고 강력한 힘이라고 보며, 절망을 쫓아버리는 적극적인 치료과정의 힘이 된다고 말한다. 마지막으로는 가장 파괴적인 문화적 가치관에 대한 공감적인 재평가를 통해 자기증
인문사회과학자료실(3층) 186.56ㄹ742ㅈ
긍정의 힘 상세보기
조엘 오스틴 지음 | 두란노 펴냄
믿는 대로 된다는 '긍정의 힘'을 강조하는 조엘 오스틴 목사의 『긍정의 힘』. 미국 차세대 리더로 급부상하고 있는 저자의 저서로, 최선의 삶을 위한 7단계를 안내하고 있다. 단계별로 실질적인 제안과 조언을 제공하며, 오늘을 온전히 살기 위한 구체적인 방법을 알려준다. 이 책이 말하는 마음의 힘은 '하나님 안에서 품는 긍정의 힘'이다. 저자가 안내하는 7단계를 거침으로써 평범함을 넘어 잠재력을 끝까지 발휘할 뿐 아니
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서른살이 심리학에게 묻다 상세보기
김혜남 지음 | 갤리온 펴냄
'내 인생, 도대체 뭐가 문제인 걸까? 진정 내가 원하는 것은 무엇일까? 내게도 다시 사랑이 올까?' 서른살의 삶과 사랑, 일에 관하여 이야기한『서른살이 심리학에게 묻다』. 이 책은 인생의 전환기인 30대에 들어선 젊은이들이 느끼는 불안과 자립에 관하여 설명한다. 갑작스레 어른들의 사회로 던져진 채 느껴야하는 낯설은 감정과 다시는 올 것 같지 않은 사랑에 대한 고민, 직장내에서의 인간관계와 자신의 욕망에 충실하
인문사회과학자료실(3층) 186.5ㄱ987ㅅ
30년만의 휴식 상세보기
이무석 지음 | 비전과리더십 펴냄
마음을 들여다보고 우리 자신을 되돌아보게 하는 자기계발서! 『30년만의 휴식』은 성공은 했으나 행복하지 않은 30대 성공지상주의자 '휴'(休)의 내면여행을 담은 책이다. 늘 조급하고 지나치게 성취 지향적이어서 쉴 줄도 몰랐던 그가 30년 만에 마음에 진정한 쉼을 얻고 자유로워진 이야기를 통해 독자들도 심리적 현실의 자유를 누릴 수 있도록 돕는다. <성공이 모든 것을 보장할 것이라 믿는 휴. 인정받기 위해 제대로
인문사회과학자료실(3층) 185.5ㅇ728ㅅ
굿바이 게으름 (게으름에서 벗어나 나를 찾는 10가지 열쇠) 상세보기
문요한 지음 | 더난출판사 펴냄
인생을 갉아 먹는 게으름에 대한 명쾌한 진단과 처방! 자신이 게으르지 않다고 생각하는 사람은 많지 않을 것이다. 그러나 사람들은 게으름을 치유하려고 특별한 행동을 취하지 않는다. 그것은 아마 게으름이 눈에 보이지 않고 또 특별한 퇴치 방법을 몰랐기 때문일 것이다. 그래서『굿바이 게으름』은 만성 게으름에서 벗어는 다양한 처방전을 통해 '자기 자신으로서 살아가는 지혜'를 알려준다. 정신과 전문의인 저자는 자기
인문사회과학자료실(3층) 199.1ㅁ734ㄱ
거짓말의 진화 상세보기
엘리엇 애런슨 지음 | 추수밭 펴냄
우리는 왜 거짓말하고 정당화하는가? <거짓말의 진화>는 자기정당화의 심리적 메커니즘을 설명한 책이다. 심리학 분야의 연구 성과를 대중에서 알기 쉽게 소개해온 두 저자가 이번에는 '거짓말 시스템'에 대한 통쾌한 분석을 제공한다. 정치, 법, 의료, 가정, 국제관계 등 다양한 분야에서 속임수와 거짓말과 변명이 번성하는 사례와 그 이유, 그리고 해결책을 제시하고 있다. 인간이라면 누구나 실수를 저지르지만 대부
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사랑의 중심에서 나를 찾다 상세보기
박진생 지음 | 해냄출판사 펴냄
진정한 사랑을 찾아가는 방법을 담은 『사랑의 중심에서 나를 찾다』. 이 책은 20여 년간 커플을 상담해 온 정신과 전문의인 저자가 사람들이 사랑에 실패하는 이유와 자신에게 맞는 짝을 제대로 고르는 방법을 소개한다. 자기 내면의 문제를 극복하는 법과 자기 자신을 사랑하는법, 전문가의 제시 질문을 통해 상대의 핵심 감정과 자신의 핵심 감정을 이해하고 좋은 상대를 고르는 비밀 15가지 등을 통해 평생의 중요한 선택을
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5가지 사랑의 언어 상세보기
게리 채프먼 지음 | 생명의말씀사 펴냄
미국 ECPA 골드메달리온 수상작이며 2001년 출간 후 지금까지 꾸준히 사랑받고 있는 스테디셀러로 비단 부부, 연인들뿐만 아니라 모든 인간관계에 새로운 통찰력을 주는 책 저명한 기독교 상담가이며 결혼 생활 세미나 인도자로 25년 이상 부부들을 위한 상담 사역을 해오고 있는 저자 게리 채프먼 박사는 많은 부부들의 실례를 들어가며 사랑의 언어에 대해 이야기한다. 인정하는 말, 함께하는 시간, 선물, 육체적인 접촉, 봉사
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아이를 잘 키운다는 것 상세보기
노경선 지음 | 예담 펴냄
소아정신과 분야 최고 명의가 들려주는 아이들의 심리와 인성발달! 『아이를 잘 키운다는 것』은 소아정신과 분야에서 최고의 명의로 손꼽히는 노경선 박사가 40여 년간에 걸친 임상 실험을 바탕으로, 아이들의 심리와 인성발달에 대해 짚어주는 자녀교육서다. 아이들의 인성발달 과정을 심리학, 소아정신학, 두뇌과학에 근거해 과학적으로 설명한다. 이 책은 부모에 대한 정의를 다양한 사례를 통해 재정의한 다음, 아이가 성
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관계의 재구성 상세보기
하지현 지음 | 궁리 펴냄
세상이라는 칠판에서 관계 방정식 12가지를 풀다! 관계에 상처를 받은 당신을 위한, 『관계의 재구성』. 우리는 살아가면서 다양한 관계를 맺으며, 다양한 역할을 맡아야 한다. 때로는 그 관계때문에 상처가 나서 아파하기도 하고, 시간이 흘러 상처가 아물 때쯤 관계에 대한 기대를 포기하기도 한다. 이 책은 다양한 관계의 틀 중 12가지 틀을 골라 집중적으로 이야기함으로써 우리가 세상 속의 '나'를 제대로 읽어나갈 수 있
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인간관계에서 진실한 마음을 얻는 법 상세보기
양창순 지음 | 랜덤하우스코리아 펴냄
변화를 통해 진실한 인간관계를 맺고자 하는 사람들을 위한 책. <당신 자신이 되라(Be Yourself)>를 개정한 책으로, 자기계발과 인간관계 개선 부분을 집중적으로 보완하였다. 실제로 일어난 이야기와 영화, 드라마, 책 속의 이야기 등 다양한 사례를 통해 흥미롭게 풀어나가고 있다. 신경정신과 전문의로서, '대인관계 클리닉'을 운영하고 있는 저자는 다년간의 심리 코칭 경험을 바탕으로, 사람들이 인간관계에서 겪는 다
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사랑의 기술 상세보기
에리히 프롬 지음 | 문예출판사 펴냄
출간 50주년 기념판 성숙한 사랑을 꿈꾸는 인류를 위한 현대의 고전, 에리히 프롬의 『사랑의 기술』 출간 50주년 기념판. 예리한 통찰로 사랑이 감정이나 느낌이 아니며, 의지이자 노력, 결의이자 판단, 그리고 약속임을 강조하는 책으로, 정신분석학적으로 사랑의 본질을 분석ㆍ해석하고, 사랑의 이론과 기술을 설명하고 있다. 출간 50주년 기념판에서는 프롬과 마지막까지 함께한 라이터 풍크의 '에리히 프롬의 삶과 사랑'
인문사회과학자료실(3층) 181.71ㅍ82ㅅ4
HOW TO BE HAPPY: 행복도 연습이 필요하다 상세보기
소냐 류보머스키 지음 | 지식노마드 펴냄
긍정심리학에서 찾은 행복의 길 『HOW TO BE HAPPY: 행복도 연습이 필요하다』는 저자가 <사이콜리지컬 불리틴>에 발표한 내용을 근간으로 그 동안의 연구 내용을 알기 쉽게 풀어서 정리한 것이다. 저자는 27만 5천 명, 225건의 연구를 통해 '행복의 과학'을 밝혀냈고, 이를 토대로 행복의 수준을 높이는 데 효과가 있는 것으로 12가지 행복 연습 과제를 제시하였다. '목표에 헌신하라, 친절을 실천하라, 감사를 표현하
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해피어: 하버드대 행복학 강의(양장본) 상세보기
탈 벤 샤하르 지음 | 위즈덤하우스 펴냄
오늘의 행복한 삶을 위한 행복학 강의 <해피어: 하버드대 행복학 강의>는 행복을 누리는 구체적인 실천방법을 알려주는 책이다. 하버드대학에 행복한 열풍을 불러일으킨 벤-샤하르 교수의 인기 강좌를 글로 만날 수 있다. 저자는 '긍정심리학' 강의를 통해 치열한 학업경쟁과 스트레스에 시달리는 학생들에게 행복한 삶을 만드는 법을 제시하였다. 내일의 성취를 위해 오늘의 행복을 포기하지 말라고 가르치면서, 그들의
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아직도 가야 할 길 상세보기
M. 스캇 펙 지음 | 열음사 펴냄
심리상담자인 저자가 사람, 전통적 가치, 그리고 영적 성장에 관한 새로운 심리학을 전개하여 현대인들의 영적 방황에 길잡이를 제시한 책. 저자는 정신적인 성장과 영적인 성장에 이르는 과정을 별도로 취급하지 않았고 영혼과 정신의 성숙 과정이란 복잡하고 험난할 뿐만 아니라 오랜 시간이 걸리는 평생의 일이라고 서술했다. 25주년 기념 특별판으로 저자의 25주년 기념 서문을 수록했다.
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현대인의 정신건강(전단향 1) 상세보기
이동식 지음 | 한강수 펴냄
정신과 전문의 이동식 박사가 동양의 사상과 불교에 사상적 기반을 두고 안내한 정신건강서. 환자들을 치료하는 과정에서 정신건강이 무엇이고, 노이로제나 정신병의 원인이 무엇이며, 정신병의 예방과 치료는 어떻게 해야하지는지를 꼼꼼하게 제시했다.
과학기술예술자료실(4층) 517.34ㅇ715혀2ㅎ
옵티미스트(행복한선물) 상세보기
채정호 지음 | 매일경제신문사 펴냄
행동하는 긍정주의자 '옵티미스트'가 될 수 있는 9가지! 여기 한 남자가 있다. 힘들게 학교를 졸업하고 10년째 그럭저럭 회사에 다니고 있는 만년 과장. 주변에서 흔히 볼 수 있는 평범한 남편이자 아빠인 그는 요즘 들어 삶이 지루하고 재미가 없다. 나름대로 좋은 사람이 되고 싶으나 왠지 자꾸만 뒤쳐지는 것 같은 이 기분은 무엇일까? 어떻게 해야 행복해질 수 있을까?『옵티미스트』에 그 해답이 담겨 있다. 제목인 '옵티
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뇌의 기막힌 발견-머릿속으로 뛰어든 매혹적인 심리 미스테리 상세보기
스티븐 후안 지음 | 네모북스 펴냄
뇌와 마음의 지도를 연결하는 유쾌하고 흥미로운 심리학 이야기를 전해주는 <뇌의 기막힌 발견>. 뇌 속에 숨어 있는 인간 심리의 비밀들을 파헤치는 책이다. 대중적 코드를 읽어내는 저자 특유의 감각을 살려 다양하고 풍부한 예시를 통해 뇌에 대한 새롭고 놀라운 정보를 제공한다. 이 책은 뱀파이어의 뇌부터 최면에 걸린 뇌까지 다양한 인간에 대한 독특하고 경이로운 사례들을 들려주며, 왜 그런 현상이 나왔는가에 대
과학기술예술자료실(4층) 511.4813ㅎ859ㄴ
마음의 감기 치료법 우울증 119 상세보기
이민수 지음 | 가림출판사 펴냄
고려대학교 안암병원 우울증센터 이민수 박사가 들려주는 우을증 극복을 위한 이야기. 한국인의 우울증 발병의 다양한 사례와 자주 묻는 질의와 답변, 자가진단법을 수록했다. 또한 우울증에 대해 제대로 알고 증상, 치료방법, 예방법, 여성우울증 등의 내용도 수록되어 있다.
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머리가 좋아지는 수면(잠에 관한 148가지 질문과 답) 상세보기
신홍범 지음 | 북뱅크 펴냄
건강한 수면을 위한 방법을 설명한 책. 이 책은 의학박사이자 국제수면전문의인 저자가 다양한 수면문제에 대한 상담과 치료 경험을 바탕으로 건강한 수면을 위한 궁금증을 풀어준다. 병적인 수면과 건강수면의 차이, 머리가 좋아지는 수면에 이르기까지 수면 시 나타나는 일 148 문제와 답을 통해 몸에 있어서 가장 중요한 수면에 관하여 설명한다.
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느긋하게 걸어라 상세보기
조이스 럽 지음 | 복있는사람 펴냄
일상생활이 순례다! 노 수녀와 노 목사가 산티아고 순례길에서 얻은 인생의 교훈, 『느긋하게 걸어라』. 사도 야고보의 유해가 안치되어 있다는 스페인의 산티아고 순례길은 9세기 이후, 순례자들이 삶의 의미를 물으며 걸어간 길이다. 이 책은 예순 살의 노 수녀와 그녀의 오랜 친구이자 은퇴한 노 목사가 37일간 800여 km의 산티아고 순례길을 걸어가며 건져올린 인생의 교훈 25가지를 담고 있다. <순례자가 되라>, &l
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죽음의 수용소에서(양장본) 상세보기
빅터 프랭클 지음 | 청아출판사 펴냄
이 책은 나치의 강제수용소에서 겪은 생사의 엇갈림 속에서도 삶의 의미를 잃지 않고 인간 존엄성의 승리를 보여준 프랭클린 박사의 자전적 체험수기이다. 저자는 강제수용소의 체험을 바탕으로 자신의 독특한 정신분석 방법인 '로고테라피'를 창안한다. 이 책은 저자가 가족의 죽음과 굶주림, 혹독한 추위와 핍박 속에서 몰려오는 죽음의 공포를 극복하고 로고테라피를 발견하기까지의 과정을 담았다.
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하루를 살아도 행복하게(독일의 성자 안젤름 신부의) 상세보기
안젤름 그륀 지음 | 위즈덤하우스 펴냄
우리의 마음을 정화하는 메시지! 독일의 성자 안젤름 그륀 신부의 『하루를 살아도 행복하게』. 독일 베네딕토 수도회의 신부지만, 단순한 종교적 차원을 뛰어넘어 오늘을 사는 현대인에게 일상의 여유와 지혜를 선사하는 저자의 책으로, 쉬어가는 여유는 물론, 순간순간을 살아가는 강렬한 느낌을 일깨워주는 메시지가 들어 있다. 이 책은 멀리 있는 행복을 찾기 위해 노력하기보다는 자신의 삶을 되돌아보고 일상 속에서 기
인문사회과학자료실(3층) 199.1ㄱ563ㅎ
달라이 라마의 행복론 상세보기
달라이 라마 지음 | 김영사 펴냄
달라이 라마가 하워드 커틀러라는 미국의 저명한 정신과 의사와 행복이라는 주제로 대화한 것을 묶은 책. 명상과 예화, 불교와 심리학의 만남을 통하여, 우리로 하여금 인간관계, 건강, 가정, 직업, 우울함, 걱정, 분노, 질투 등을 이야기하면서 어떻게 인생의 난관을 헤쳐나가면서도 내적인 깊은 평안함을 간직할 수 있는가를 보였다. 아울러 달라이라마의 깊은 진리의 말들을 커틀러 박사는 자신이 다루었던 과학적인 연구자세를
인문사회과학자료실(3층) 191.6ㄹ138ㄷ
행복의 정복 상세보기
버트런드 러셀 지음 | 사회평론 펴냄
활발한 사회활동을 펼친 20세기의 지성으로 유명한 러셀이 쓴 단 한 권의 행복론. 행복이란 끊임없이 쟁취해야 하는 것이라는 러셀의 목소리를 담은 이 책은, 행복 자체를 회의하게 만들 정도로 불쾌한 인간의 여러 속성들을 적나라하게 파헤치면서도, 인간에 대한 신뢰와 행복으로 가는 길을 포기하지 않는다. 어떻게 행복해질 것인가라는 물음에 대해 러셀 특유의 명쾌한 답면으로 인생의 의미와 지향을 제시함으로써, 한없이 약
동양서보관실03(지하) 191.6ㄹ332ㅎ선정: 대한신경정신의학회
